Fonte: www.academiaextreme.com.br
Quantas horas você ficou hoje sentado no sofá ou na poltrona?
Que tal dar uma caminhada pela casa ou pelo apartamento?
Caminhe cinco minutos para começar.
Dimninua o tempo de utilização diária de sofá.
Gradativamente, para não sofrer de síndrome de abstinência.
Sofá vicia!
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